现代人根据营养学知识，要求孕妇在妊娠期应当均衡饮食，以满足自身及胎儿的需要。孕妇在做梦时也应该想到自己和胎儿的营养需求，从而想出吃的食物。一般来说，孕妇做梦吃的吃的食物应该是有营养的食物，可以改善孕妇的身体状况，同时也能够对胎儿的发育有益。
1、孕妇做梦吃的吃的食物应该是富含蛋白质的食物，比如鱼、牛肉、鸡肉等。这些食物中的蛋白质是由亚硝酸盐以及氨基酸组成的，可以促进胚胎的生长发育，在妊娠期间每日摄入蛋白质量要比非妊娠时期多一倍以上。2、孕妇做梦吃的吃的食物还应该是富含维生素的食物，比如蔬菜、水果、全谷物等。维生素能够补充孕妇体内各种维生素的不足，特别是维生素A、维生素C、维生素D，都可以有效改善孕妇营养不良的情况，并且还有利于胎儿的发育。孕妇做梦吃的吃的食物还应该是富含矿物质的食物，比如各种动物内脏、豆类、海带等，这些食物中都富含钙、铁、锌、铜等物质，有助于孕妇维持良好的营养水平，可以有效改善孕妇的骨骼发育、血液生成等状况，对胎儿的发育也有极大的益处。
另外，孕妇做梦吃的吃的食物还应该是富含脂肪的食物，比如坚果、鱼籽、牛奶等。这些食物中的脂肪质可以提供孕妇及胎儿所需的必需脂肪酸，有助于叶酸的合成，也有助于胚胎的发育，同时也可以提供热量，均衡孕妇的饮食。
孕妇做梦吃的吃的食物还应该是富含水分的食物，比如海带、西瓜、芹菜等。这些食物可以补充孕妇体内的水分，而且这些水分含量比较高，热量摄入也比较少，可以有效减少腹部肥胖的可能性，也能够改善胎儿的发育情况。
由此可知，孕妇做梦吃的吃的食物应该是富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪及水分的食物，比如鱼、牛肉、全谷物、蔬菜、水果、坚果、鱼籽、牛奶、海带、西瓜、芹菜等。如果孕妇在做梦时选择这些食物，不但可以满足当日的营养需求，也可以有效提高孕妇的营养水平，并有助于胎儿的正常发育。