近日，湖口高校一位即将考试的学生做了一个梦——车翻沟，这一梦象征着什么呢？本文聚焦考前焦虑症，通过梦境解读以及心理介入等手段，为学生们提供一系列应对策略。
一、考前焦虑症简介
1、定义
考前焦虑症是指在考试前，一般复习的成果不太明显的情况下，考生出现多种焦虑状态的心理现象，包括对自我实力的不确定性，考场紧张等。
2、表现
考前焦虑症的表现在一定程度上与大多数学生在考前平时具有一定的焦虑状态不一样，主要有担心和忧虑，垂头丧气，情绪低落，做梦，心脏痛等表现。
3、相关心理
考前焦虑的心理可被分为两个层面：一是考生对于本次考试自我实力的不确定性，二是考试环境紧张的心理担忧。
二、梦中的车翻沟
1、梦的象征
“车翻沟”一般所指的是考生在梦中进行的一个无法控制的车祸，梦中的车翻沟无论是做梦的人自己，还是坐在车里的人，都可能会遇到一些恐慌、失控、无法再次上路等状况，这正好正反映了考前焦虑症的特点，与考试前必须“开车”上考场迎来胜利殊途相呼应。
2、进行解读
梦中车翻沟虽然象征了考前焦虑，但同时也可以针对性地做一些心理介入，以便考生可以改善它。这里主要涉及的有几方面的心理介入，比如：运用回顾调整法，不断纪录过去的记忆；另一个就是利用幻想技巧，使自己脱离当前的状态，把眼睛从考前的紧张状况里调整出去；最后就是引导性记忆，主动提出自己在考试里会完成什么，把焦虑情绪转化成积极的样子，以缓解压力。
三、应对攻略
1、正确心态
让考生正确认识自身，以保持乐观和积极思维，对于一些选考内容，要有坚持奋斗的态度，珍视良好的攻破。
2、了解竞争
要了解竞争的程度，并好好利用自身优势，给自己制定出一个信心稳固的竞争策略，以不断加快复习速度，达到在考试里胜利的目标。
3、复习计划
在考试前制定出一份合理的复习计划，帮助自己更好地把握有效的复习时间，努力达到自身实力状态。
总结起来，考前焦虑是每个考生必然拥有的，但也要采用有效的策略去面对它，力求达到考试里的胜利。